FITNESS Archivos - Mi Vida es Correr

¡Atención a los padecimientos que tienen que ver con la circulación de la sangre!

Escuchen a su cuerpo. ¿Cuáles son las causas más comunes de los coágulos de sangre? Inactividad: la inmovilidad está en la parte superior de la lista de conductas de riesgo…

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Todo lo que debes saber de los masajes deportivos

Recibir masajes y ajustes es muy importante porque ayuda a recuperarse más rápido y previene lesiones menores. Sin embargo, un masaje deportivo no es solo cuando un atleta recibe un…

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¿Hay peligro en hacer ejercicio ante el Covid-19?

Muchas personas cada vez que sienten que se acerca un resfriado, normalmente salen a correr, para eliminar la enfermedad de su sistema. A muchos atletas que dieron positivo en la…

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¿Cómo saber si mi ritmo cardiaco en reposo es muy bajo?

Considerado como contexto para una gran cantidad de otros marcadores, como la presión arterial, el estrés y la falta de sueño, la frecuencia cardíaca generalmente disminuye en reposo en comparación…

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¿Cuál es la mejor terapia de recuperación?

La pregunta es, ¿existen beneficios reales para los baños de hielo? Hemos visto a entrenadores y terapeutas utilizar terapias con agua fría y caliente en el ámbito de la recuperación…

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¿Cómo soportar el calor si eres corredor?

Se espera que haga calor en una carrera a medida que aumentan las temperaturas, pero este tipo de clima molesta a algunos corredores mucho más que a otros. ¿Por qué…

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Agreguen un poco de flow a sus entrenamientos

Ya sea que estén buscando incorporar algunas posturas fáciles y estiramientos en su rutina después de un entrenamiento, tratando de encontrar un alivio del estrés después de un largo día…

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¿Deberían correr con o sin cubrebocas?

¿Necesito usar una mascarilla cuando corro afuera? Cuando la gente pregunta si necesita usar una mascarilla cuando corre afuera, la respuesta a esa pregunta es que depende de dónde se…

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¿Qué tantos descansos debes tomar durante los intervalos de entrenamiento?

La parte de recuperación de intervalo (o descanso de intervalo) de su entrenamiento puede ser simplemente una ocurrencia tardía, pero tal vez deberían considerarlo con más cuidado. El descanso es…

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¿Cómo aprender a disfrutar de correr?

Pero si son nuevos en el deporte, deben saber que hay otras formas de hacerlo que se adapten a tu personalidad, o incluso solo a su estado de ánimo, de…

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