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FITNESS

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Dolor en la espalda baja, qué lo causa y cómo curarlo

Muchos corredores experimentan dolor de espalda, especialmente dolor de la parte inferior de la espalda, debido al estrés repetitivo y al impacto que se ejerce sobre el cuerpo durante un período de tiempo significativo. Si todos los huesos de las vértebras y otras articulaciones vertebrales de la columna funcionan bien,…

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Cómo evitar los calambres por la noche

No hay nada peor que despertarse de un sueño con calambres en las piernas, su pierna o pantorrilla se agarrota, y se siente como si fuera incapaz de aliviar el espasmo involuntario mientras están medio adormilados. Entonces, ¿qué son los calambres en las piernas, realmente? Bueno, el dolor en realidad…

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¿Por qué se produce el dolor en la espinilla?

Las tablillas de Shin, también conocidas como síndrome de estrés tibial medial (MTSS), son el término general para el dolor en las espinillas, ya sea en la parte delantera externa de la pierna (espinilla anterior) o en el interior de la pierna (férulas medial de la espinilla). Si bien son…