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¿Estrés y poco tiempo? ¡Dale duro al box!

Si el estrés y la falta de tiempo es lo tuyo, no sólo #necesitasvermásbax, ¡necesitas practicarlo!

Existe una franquicia de gimnasios llamada 9Round que nos parece una excelente propuesta, pues es tan sólo 30 minutos puedes desfogar tu mente y trabajar todo tu cuerpo. Ahora que si tienes 60, 90 o 120 minutos, ¡pues mejor! Pero en sí la promesa del lugar es: entrenamiento corto, pero efectivo.

Isaac Kably, director general de 9Round México, aseguró que la visión de la empresa es ofrecerle a la población bienestar a largo plazo a través de un entrenamiento dinámico y atractivo, que evite la resistencia a ejercitarse y promueva la pasión por una vida más saludable.

“La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar actividad física 150 minutos a la semana, la clave está en cómo se lleva a cabo. Nosotros lo que ofrecemos es un sistema de entrenamiento, divertido e innovador, a través del cual hemos influido en más de 165 mil personas, quienes han logrado integrar el ejercicio a su vida diaria”, dijo Kably.

 

9Round cuenta con más de 650 gimnasios a nivel global. En México la membresía es multiclub, es decir, puedes entrenar en cualquiera de los casi 30 centros.

 

Judith Bolaños, entrenadora profesional de Artes Marciales Mixtas y gerente de la sucursal 9Round Versalles (Col. Juárez, CDMX), comentó que practicar kick boxing y box sin contacto físico son excelentes alternativas para transformar tanto el cuerpo como la actitud de la gente.

“Es retador recibir a personas que no han hecho ejercicio de manera consistente porque les resulta complicado saltar la cuerda o levantar la pierna para dar una patada al costal; no tienen fuerza ni coordinación, e incluso algunas presentan sobrepeso u obesidad.

“Pero después de vivir la experiencia de ejercitarse con nosotros, haciendo el circuito de nueve estaciones de ejercicios funcionales, y mostrarles lo nobles que son las artes marciales y el box, cambia su percepción y para la semana cinco o seis empiezan a notar cambios en su cuerpo. El primero es con relación a la ropa, que les comienza a quedar más floja. El segundo es que imprimen mayor fuerza en sus golpes, y el tercero es que mejoran su capacidad de coordinación y reflejos”, expresó Bolaños.

 

El lugar cuenta con tecnología de punta diseñada para que los usuarios midan su nivel de esfuerzo durante el entrenamiento (que se muestra en unas pantallas) y posteriormente lleven un seguimiento de su peso, masa muscular y monitoreo de calorías quemadas, entre otros parámetros, a través de la app MyZone.

Por su parte, la licenciada en Nutrición por la UVM, Sofía García, destacó la importancia de complementar el entrenamiento con una sana alimentación. “9Round cuenta con un portal de nutrición que permite a la persona tener acceso a información esencial acerca de qué alimentos son los que agregan valor de acuerdo con las necesidades de cada quien con el objetivo de obtener mejores resultados en menor tiempo”, detalló la nutrióloga.

Iniciando operaciones en 2015, 9Round se instaló en nuestro país con el fin de ofrecer un entrenamiento exprés pero efectivo, pues en media hora se pueden quemar 500 calorías, lo que se traduce en beneficios para la salud, tanto física como mental y emocional. Ahora que si el usuario lo desea, puede realizar el circuito dos, tres o hasta diez veces dependiendo de sus objetivos: ejercitarse 1 hora, quemar 1000 calorías o repetir el circuito 3 veces. Cada quien elige.

“Vamos dirigidos a ejecutivos o profesionistas que no cuentan con demasiado tiempo para ejercitarse, y que buscan aprovechar al máximo cuando se lo hacen. También a amas de casa y universitarios, que de igual forma quieren maximizar sus resultados en cuestión de minutos”, ahondó Kably.

 

9Round nació en 2007 en Carolina del Norte. Su fundador es Shannon “The Cannon” Hudson, ex campeón mundial de kick boxing.

 

9Round es apto para personas a partir de los 14 años ¡y hasta los 70!, ya que los entrenamientos son personalizados y se ajustan a las necesidades de cada usuario.

La membresía incluye guantes y vendas de box, cinturón tecnológico de medición de actividad física, entrenador personal, guía y apoyo nutricional en el portal de internet www.9round.mx

Hoy por hoy hay 30 gimnasios operando (7 pertenecientes a la franquicia maestra y 23 de franquiciatarios) en zonas estratégicas de la Ciudad de México (Bosques de las Lomas, Santa Fe, Del Valle, Nápoles, Las Águilas, Insurgentes Sur, Villa Verdún, San Jerónimo, Polanco, Acoxpa, Juárez, Universidad, Versalles, Xochimilco, Arenal); Estado de México (Interlomas, Satélite, Zona Azul, Tecamachalco, Arboledas, Metepec); Querétaro (Juriquilla y Milenio); Baja California (Tijuana, Mexicali); Chiapas (Tuxtla Gutiérrez); Coahuila (Piedras Negras); Hidalgo (Pachuca) y Yucatán (Mérida).

¿SABÍAS QUE…?
La OMS indica que en adultos mexicanos (de 20 a 69 años de edad), la prevalencia de sedentarismo aumentó 47.3% en los últimos seis años #fitnessFail

 



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