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Estiramiento

2 posts
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Estiramientos de pantorrillas para prevenir lesiones y fortalecer

  • Paulina
  • 25 mayo, 2020
Los músculos de la pantorrilla (también conocidos como los músculos gastrocnemio y sóleo) actúan simultáneamente como el acelerador y el pedal del freno en una carrera. ¿Necesitan subir una colina…
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Estiramientos en 5 min después de una carrera

  • Paulina
  • 19 mayo, 2020
Estirar o no estirar. Esa es la pregunta; es el gran debate en el mundo del entrenamiento. ¿Te estiras? ¿Si es así cuando? ¿Antes de? ¿Después? ¿Con qué frecuencia? Durante…
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