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Golosinas que aumentan tu rendimiento

dulces para deportistas gomitas

No todos los dulces son malos. Hay algunas formas de consumir azúcar que son tanto divertidas como buenas para tu rendimiento. Por eso, hoy te recomendamos algunos dulces para deportistas que no solamente te ayudarán a tener un mejor rendimiento, sino que también harán muy feliz a tu paladar.

Salvavidas

Estos caramelos afrutados son una gran opción para llevar contigo cuando salgas a correr. Pueden ser una manera adecuada de hacer que tu boca se mantenga hidratada y además no tienen tantas calorías como uno pensaría. Este tipo de dulces es ideal para darte un pequeño empujón de azúcar y además hacer a tu paladar muy feliz.

Gomitas

Los Panditas u otras gomitas son buenísimas opciones ya que te dan un poco de azúcar y mucho sabor con pocas calorías. También hay algunas versiones que ahora tienen un extra de energía para ti con vitaminas y electrolitos. Hay versiones orgánicas con menos calorías y más vitaminas también, pero en realidad las gomitas comerciales también son bastante buenas. La cuestión es buscar los que más te acomoden.

Chocolates

Los chocolates con almendras o nueces (como los Snickers o los M&M’s con cacahuate) son muy buenos para recuperarte después de un entrenamiento o carrera. Son golosinas que te ayudan a reducir el colesterol y además tener una cantidad adecuada de calorías por recuperar. Te sugerimos que elijas las opciones con chocolate oscuro ya que sus beneficios para la salud son mucho mayores que las otras opciones. Y bueno, ¿a quién no le gusta el chocolate?