Ha llegado la primavera y con ella los días soleados, las florecitas por todos lados, el lindo clima y, por supuesto, el polen y todas esas cosas que nos causan…
Carreras en ruta Estas carreras tienen como punto común que se realizan fuera de un estadio de atletismo, generalmente por carreteras o entre las calles de ciudades y pueblos. La…
¿Por qué los hombres y mujeres más veloces del mundo son de Jamaica? 2 Lindford se mudó a Gran Bretaña antes de que tuviera oportunidad de competir en los…
¿Por qué los hombres y mujeres más veloces del mundo son de Jamaica?1 Bolt y Campbell-Brown son los máximos representantes deportivos de este país a nivel mundial. Blake es…
El descanso en el atleta master En el atleta master, al igual que en el niño, es tan importante el descanso como el entrenamiento. Y la regeneración de esas partes…
ENERGÍA PARA CORREDORES Los hidratos de carbono(HC) son macronutrientes con función energética. Constituyen el principal suministro rápido de energía para el ejercicio, especialmente cuando es continuo, prolongado o de alta intensidad.Una buena…
Ejercicio de la semana Press de hombro El trabajo de hombros es una parte de la rutina que debemos tener en cuenta y de la que no nos podemos olvidar. Existe un…
Carreras de medio fondo Las carreras de medio fondo son pruebas que se basan en correr desde una distancia de 800 metros lisos hasta los 3.000 metros lisos. Estas pruebas…