¿Cómo aprender a disfrutar de correr?
Pero si son nuevos en el deporte, deben saber que hay otras formas de hacerlo que se adapten a tu personalidad, o incluso solo a su estado de ánimo, de…
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¿Cómo ajustar su energía a medida que sus entrenamientos cambian?
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¿Alguna vez han pensado en no correr?
Estos pensamientos son totalmente normales. Algunas carreras son difíciles porque enfrentamos mucho estrés en nuestras vidas. Otras carreras son difíciles porque no creemos que podamos hacerlo, ya sea un nuevo…
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¿Cómo mejorar la cadencia a la hora de correr?
En pocas palabras, la cadencia de carrera es solo su ritmo de paso, la cantidad de veces que sus pies tocan el suelo en un intervalo de tiempo determinado. Correr…
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Los mejores ejercicios para correr más rápido
Utilicen estos ejercicios a la hora de correr de la cabeza a los pies para correr más rápido, no solo mejorará su forma de correr, sino que también aportarán algo…
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Errores que cometes probablemente a la hora de comer
Dejar las verduras a un lado En lugar de hacer las verduras a un lado de su plato, intenten convertirlas en la mayor parte de sus comidas. Llenar la mitad…
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¿Cómo mejorar el dolor de las lumbares?
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Los días en verano son más largos y más cálidos, lo que significa que probablemente estén corriendo más kilómetros y se queden despierto un poco más tarde, lo que puede…
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¿Cómo elegir un buen pan y no morir en el intento?
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