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¿Correr ayuda con los problemas digestivos?

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Les explicaremos a fondo cuán beneficioso es el ejercicio para la digestión. Si bien la nutrición tiene mucho que ver con eso, el ejercicio y, en general, la actividad física,…
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Jackfruit, la fruta con propiedades similares a la carne de puerco

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¿Han oído hablar de la Jackfruit? Un árbol puede producir hasta tres toneladas de alimentos de esta enorme y absolutamente única fruta por año, ¡proporcionando una fuente casi milagrosa de…
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¿Por qué no tengo energía cuando corro?

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La fatiga leve y la pérdida de energía intermitente durante la temporada es una parte normal del entrenamiento para una media maratón o una maratón completa. Sin embargo, el drenaje…
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Una porción de ½ taza de avena pasada de moda contiene 28 gramos de carbohidratos. A diferencia de los cereales procesados ​​o los panes blancos, los carbohidratos de la avena…
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Cierra el 2020 con tus mejores tiempos de rutina

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Suena la alarma, ¿cuántos metros para hoy? ¿con qué rompo el ayuno y me doy un poco de energía antes de empezar mi rutina? ¿Me enfoco en resistencia, fuerza? ¿Hoy…
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Correr para eliminar la ansiedad

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Edición virtual de un maratón ¿se te antoja?

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Los tipos de dolor más comunes en los corredores

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  • 27 octubre, 2020
La forma en que se mueve su cuerpo también influye. Los dolores más comunes en los corredores Rodilla del corredor Esta es una lesión común por uso excesivo. La rodilla…
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