Search for content, post, videos

Category

DESTACADAS

Curso de meditación para corredores, IM-PER-DI-BLE

Todo buen corredor sabe que la parte física es sólo un elemento de la ecucación. Además del descanso y la alimentación, LA MENTE es el arma más poderosa para salir avante en nuestros emprendimientos deportivos. Porque los pensamientos, así como pueden ayudarnos a dar el último jalón, pueden destruirnos y…

Raíz de achicoria, ¿qué es y para qué sirve?

Hay un suplemento alimenticio que está causando sensación. Es el chico nuevo del barrio. Hablamos de la raíz de achicoria, una hierba considerada altamente beneficiosa para la salud. La empresa detrás de este prebiótico en polvo (que se vende en bolsas de 500 g) es Manq’a, una compañía 100% mexicana que…

¿Por qué correr en la playa aumenta tu rendimiento?

Muchos estudios han demostrado que si corren en la playa, especialmente en arena suave y seca que normalmente se encuentra más lejos del borde del agua. probablemente disminuirán las probabilidades de lesiones por uso excesivo asociadas al impacto. Con cada golpe de pie, hay casi cuatro veces menos fuerza de…

¿Cómo ‘pimpear’ tu Instagram?

Si tienes + 40 años, quizá este tema no te llame mucho la atención porque simplemente Instagram y tú no son mejores amigos. Pero si entras en la categoría que conocemos como “millenial”, seguramente te interesará cómo hacer para que tu Instagram luzca más profesional y cool al mismo tiempo.…

¿Estrés y poco tiempo? ¡Dale duro al box!

Si el estrés y la falta de tiempo es lo tuyo, no sólo #necesitasvermásbax, ¡necesitas practicarlo! Existe una franquicia de gimnasios llamada 9Round que nos parece una excelente propuesta, pues es tan sólo 30 minutos puedes desfogar tu mente y trabajar todo tu cuerpo. Ahora que si tienes 60, 90…

Como calcular tu frecuencia cardíaca

Definir la frecuencia cardíaca máxima (FC max) es fácil: es la cantidad de latidos por minuto que tu corazón puede realizar a pleno rendimiento. Determinar tu frecuencia cardíaca máxima en cambio, es un poco más difícil. Hay diversos métodos para calcular o estimar tu frecuencia cardíaca máxima a la hora…

Caldo de huesos: 1001 razones para tomarlo

Las expertas en nutrición y bienestar, Nathaly Marcus y Galia Kleiman, aseguran que una de las proteínas más importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo es el colágeno. La buena noticia es que no necesitas invertir en una versión hidrolizada de mil pesos, ¡con preparar un rico caldo (de…

¿Detox plantar? ¡Sí, por favor! Con parches para pies

Los usamos durante semanas en días alternados y no sabíamos si reír o llorar de la impresión (y del asco, seamos sinceros). Al levantarnos y retirar los parches aquello era una montaña de… ¿desechos tóxicos? Para aclararnos el panorama, entrevistamos a Omar Galicia, importador de los parches para pies The…

Running para niños

El running es muy recomendable para niños menores de 12 años, según diversos estudios, los jóvenes que practican actividades físicas tienen la mitad de probabilidades de convertirse en adultos sedentarios que los que tuvieron una infancia mas activa. Sin embargo, es muy importante asegurarse que las pequeñas carreras no excedan…

Y tú, ¿podrías ser #runnerblogger?

En un mundo donde levantamos una piedra y hay un blogger, ¿qué podrías tú sumar a la mesa? De acuerdo con la consultora digital y creadora del Blogger Love Workshop, Esa Martínez, todos podemos –si queremos– tener un blog. El único requisito es tener algo que decir y encontrar una…

X