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!Que el deporte no se vuelva adicción!

Es muy común que con el paso del tiempo ir a correr se convierta en algo muchísimo más gratificante que quedarse acostado en casa viendo la televisión y la verdad es que esto es una buena señal, pues habla del mantenimiento de un buen habito que a la larga y como ya lo hemos visto en incontables ocasiones nos traerá múltiples beneficios físicos y emocionales además de que cuando nos ejercitamos liberamos endorfinas, las famosas sustancias de la felicidad, las cuales sin duda alguna nos hacen sentir mejor de manera instantánea, sin embargo, hay ocasiones en las que el deporte se vuelve un asunto adictivo y compulsivo del que definitivamente hay que huir.  Internas4

Como todos sabemos los excesos siempre resultan dañinos para el organismo pues hasta la cosa más saludable puede resultar fatal si abusamos de ella, cabe señalar que aunque aún no se ha declarado como un trastorno psicológico la adicción al ejercicio es un problema que va en aumento en nuestra sociedad año con año, en dichos casos la persona tiende a vivir por el deporte, es decir su vida se centra en el, puede exceder los propios limites físicos de su cuerpo y comienza a tener un impacto negativo en su vida personal, familiar y laboral. No obstante, hay que tener en cuenta que no todos aquellos que dedican parte de su tiempo al running o cualquier otra actividad física padecen de un trastorno, eso es algo que debe ser diagnosticado de manera adecuada.

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Lo recomendable en estos casos según los expertos y debido a que el problema esta ligado a una insatisfacción corporal, es acudir a un profesional o prevenirlo aprendiendo a aceptarnos tal y como somos pero sin dejar de lado los hábitos y estilos de vida saludables.

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