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Corriendo y quemando calorías ¿Existe algo mejor?

Ya sea por salud o porque nos haga sentir más relajados y con mayor energía, el running es un de los deportes por excelencia que nos da la oportunidad de quemar esas calorías extras que no nos gustan, además de que es un ejercicio que no demanda de tanto esfuerzo físico y trae consigo muchísimos beneficios cómo ya hemos visto con anterioridad, es por eso que en esta ocasión te diré qué puedes hacer para ayudarle a tu cuerpo a eliminar esos kilitos de más, aunque por supuesto estos tips deben ser combinados con una buena alimentación y una adecuada hidratación.

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Una de las cosas que puedes hacer para acelerar el proceso es: ¡Comer chocolate! Se que suena bastante loco el asunto pero existen varios estudios que demuestran que comer un pequeño pedazo de esta delicia antes de ejercitarte te brinda mayor energía y vigor, sin embargo este consejo tiene truco, pues tienes que asegurarte de que el chocolate sea puro, es decir, que contenga una parte importante de cacao y que no sea pura azúcar, de lo contrario puede que no te sirva de mucho comerlo.

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Otro consejo que te doy para que puedas quemar más calorías es que consumas té verde o quínoa antes del running pues se dice que ambos productos tienen la facultad de hacerte perder peso de manera más rápida. Finalmente, puedes recurrir a correr en lugares cuesta arriba, ya que te vuelves más pesado y por lo tanto el esfuerzo físico es mayor, así que tiendes a quemar el doble de calorías, ¡sí el doble!, en comparación si lo haces en alguna superficie plana. Sin embargo, es importante que no te obsesiones con el asunto, pues se trata de estar sano, no de sentirse morir.

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