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Correr, ¿reduce riesgos de padecer cáncer?

Se la relacionado la práctica del running con una disminución del riesgo de cáncer gastrointestinal, sobre todo el cáncer de colon y recto.

El estudio, realizado en colaboración con investigadores de la Universidad de Verona (Italia) y publicado en la revista internacional “Oncotarget”, ha medido con precisión los niveles sanguíneos de ácidos biliares en 30 corredores aficionados antes y después de participar en una media maratón (21,1 kilómetros).

Los investigadores observaron qué la concentración de ácidos biliares, sobre todo los nocivos, disminuye sustancialmente en las carreras de media distancia, según ha informado el hospital Clínico.

Concluyeron que la reducción de los niveles de ácidos biliares a nivel sanguíneo a través de la práctica de ejercicio físico es independiente de la intensidad del ejercicio, pero sí estaría correlacionada con la duración del mismo.

La actividad física puede reducir el riesgo de cáncer

Las investigaciones muestran que las personas que hacen actividad física de manera regular parecen tener un riesgo menor de cáncer.

  • Cáncer de colon. Los estudios que hacen seguimiento a grandes grupos de personas en el tiempo muestran que las personas que hacen actividad física parecen tener un riesgo menor de cáncer de colon.
  • Si bien no sabemos con certeza que la actividad física en sí es la que reduce el riesgo de cáncer, las personas que hacen actividad física regularmente tienen entre un 40 % y un 50 % menos de riesgo de cáncer de colon, en comparación con aquellas personas que no hacen actividad física regularmente.
  • Cáncer de mama. Los estudios grandes similares a largo plazo demuestran que las mujeres que hacen actividad física de moderada a energética durante más de 3 horas a la semana tienen entre un 30 % y un 40 % menos de riesgo de cáncer de mama.
  • Esto se aplica a todas las mujeres, independientemente de sus antecedentes familiares o de cáncer de mama.Algunos estudios muestran que mientras más elevado sea el nivel de actividad, menor es el riesgo de cáncer.
  • Cáncer de útero. Algunas investigaciones han vinculado la actividad física con la reducción del riesgo de cáncer de útero.
  • Cáncer de pulmón. Los estudios muestran que las personas regularmente activas tienen menos probabilidades de tener cáncer de pulmón.

Existen muchas investigaciones en curso sobre la actividad física y sus efectos en el cáncer. Las investigaciones recientes muestran que incluso la actividad leve puede brindar algunos beneficios para la salud.

La actividad leve incluye todo lo que haga para evitar estar sentado o acostado.