NUTRITION TIPS archivos - Mi vida es Correr

Nuevas tendencias de alimentación ¿Alguna te habla?

Hay muchos factores a considerar cuando se trata de encontrar un plan de alimentación que se adapte a ustedes. ¿Es práctico para su estilo de vida actual? ¿Se sentirán satisfechos?…

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¿Es bueno el trigo sarraceno?

No hace falta decir que necesitamos carbohidratos en nuestra dieta para impulsar nuestros kilómetros. Es difícil cubrir largas distancias y cerrar esas inclinaciones solo con proteínas y grasas. Pero, ¿por…

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Desayunos rápidos y práticos para corredores

El desayuno puede ser un truco para los corredores: saben que lo necesitan, pero no siempre tienen tiempo para prepararlo. Afortunadamente, hay un montón de opciones saludables de desayuno para…

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¿Cuál es el momento ideal para comer las energy bars?

Piensen en la última vez que comieron una Energy bars. Lo más probable es que tuvieron un poco de hambre, pero no lo suficiente para comer una comida completa, y…

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Todo lo que debes saber del ayuno intermitente

En las dietas en ocasiones es fácil perder de vista las preguntas importantes como cómo funciona la dieta o cuáles son los beneficios y riesgos asociados con ella. La última…

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¿La dieta mediterránea es buena para los corredores?

Alimentarse adecuadamente ante sus carreras y recuperación es una forma importante de mejorar su rendimiento. Pero cada corredor tiene diferentes necesidades dietéticas, por lo que puede ser necesario un poco…

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¿Por qué correr puede causarte ganas de vomitar?

Las nauseas durante o después de correr pueden ocurrir por diferentes razones. Si comieron menos de una hora antes de su carrera, que es demasiado cerca de su entrenamiento, es…

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Los vegetales para un sistema inmune fuerte

Comer alimentos con una variedad de vitaminas y minerales junto con un sueño adecuado, ejercicio regular y niveles bajos de estrés puede preparar al cuerpo para combatir infecciones y enfermedades,…

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Los mejores tés verdes para tener un boost de antioxidantes

Los tés verdes son una gran bebida para beber durante todo el año, ya sean frío o servidos bien caliente. Si son nuevos en el mundo del té verde, hay…

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¿Cuáles son los mejores y los peores sustitutos de la carne?

Si han decidido comer más plantas y menos carne este año, pueden comenzar con el método de comer una comida sin carne a la semana. La motivación de la mayoría…

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