Nutrición archivos - Mi vida es Correr

También puede hacerlos sentir lentos durante su carrera; como pauta general, deben esperar de tres a cuatro horas después de una comida abundante antes de correr. Si han comido un…

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Ésta es la bebida ideal para runners

Sandra Barradas
marzo 17, 2015

Algunos estudios dicen que no es bueno ingerir más de 500 ml por hora de ejercicio. Pero, la pregunta de muchos: ¿qué tomar? Está demostrado que hay más posibilidades de…

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El punto es: ¿qué comer cuando empiezas a correr?

Sandra Barradas
marzo 17, 2015

Vital, para lograr objetivos corriendo es importante alimentarte debidamente, de lo contrario te quedarás en el intento. Un principiante tiene muchas dudas acerca de este tema, la clave es mantener…

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