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Bullet Journal para corredores

“¿Sabes por qué no cumples tus sueños?”, nos preguntó Liza Durón, directora de Srita. Confeti en el curso de Bullet Journal que recientemente impartió en la CDMX. “En gran parte porque no eres constante. La organización es algo que vemos tan… aburrido, y lo es cuando no sabemos qué queremos ni a dónde queremos llegar”.

Si estás buscando un nuevo método para organizar tus tareas, quizá sea buena idea regresar a lo analógico: el Bullet Journal puede ser lo que necesitas.

“El principio central del sistema es un método que se llama ‘registro rápido’ (rapid logging), que consiste en capturar rápidamente cualquier tipo de información que necesitemos procesar diariamente. Proporciona una manera de identificar lo que es importante y lo que no, ayudándonos a enfocar nuestro tiempo y energía de una mejor manera”, explica Liza.

 

El Bullet Journal nos permite organizar eventos y priorizar nuevos hábitos. La idea central es la lista de tareas, donde también se apuntan ideas, citas, notas, etc.

“Lo genial de esto es que puedes hacer una lista de tareas para el mes, la semana o el día dependiendo de tus necesidades, y la flexibilidad del método evita que desperdiciemos páginas, lo que sí sucede cuando usamos una agenda previamente organizada”, asegura la CEO.

“Es importante organizarnos porque nos enseña a crear el hábito del orden”.- Liza Durón, CEO de Srita. Confeti

¡A CREAR HÁBITOS!

“Crear hábitos sanos es súper importante porque son los que nos van a guiar hacia una vida más plena, exitosa y satisfactoria”, afirma Durón.

Para iniciar tu propio Bullet Journal, haz una lista de 10 hábitos que quieres incorporar en tu vida a la voz de ¡ya! Si no sabes por dónde empezar, ve apuntando lo que quieres lograr pilar por pilar:
1) Amor propio
2) Familia
3) Amigos
4) Trabajo y/o escuela
5) Salud física y mental
6) Futuro inmediato

Piensa qué te gustaría lograr de forma 1) anual, 2) semestral, 3) trimestral, 4) mensual, 5) semanal y 6) a diario. Imagina tu vida con nuevos hábitos, ¿cuáles son? Desmenúzalos y haz tu primer “Tracker de Hábitos”; la recomendación es repetir cada acción por al menos 21 días, pero puedes hacer tu tabla por 30, ¡no pasa nada!

 

 

“Un Bullet Journal es un diario de tareas en el que puedes escribir cualquier cosa que te motive a volverte organizada: dibujos, pensamientos, frases, listas de tareas, agenda, calendario, logros, etc. Se constituye por un método que va de lo universal a lo particular”, ahonda la emprendedora.

UNIVERSAL
· Eventos y organización de 1 año, 6 meses, 3 meses, 2 meses
· Lecturas anuales
· Plan del año
· Metas anuales
· Plan de ejercicios a gran escala
· Registros mensuales que necesitan comparativa en un solo formato

PARTICULAR
· Eventos y organización de 1 mes, 1 semana, 1 día
· Calendarios individuales
· Registros semanales
· Registros diarios
· Actividades que ameritan un seguimiento más exigente

Además de cursos online y presenciales (impartidos por la Srita. Confeti y otros proveedores), encontrarás infinidad de ideas para inspirarte tanto en Pinterest como en Instagram.

Tener tus metas claras, saber dónde estás, hacia dónde vas y hasta dónde quieres llegar, te ayudará a lograrlo mucho más fácil y rápido de lo que te imaginas.