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Razones para practicar spinning

Spinning

Darle variedad a tu entrenamiento puede ser una de las mejores decisiones que tomes a la hora de mantener tu condición física. Es decir, ser runner no significa para nada sólo correr, ya que tus músculos se irán acostumbrando y además es bueno que la rutina cambie de vez en cuando. En nuestra constante búsqueda por disciplinas para poder diversificar tus rutinas de entrenamiento, aquí te contamos sobre los beneficios del spinningverás que es una de las mejores opciones para tu vida deportiva.

La importancia de la variedad

Cundo corres usas los mismos músculos, ya sea que estés corriendo a campo traviesa, en pista o en la calle. Aunque la condición física inevitablemente llegará, hay mayor riesgo de lesiones si te mantienes en el mismo movimiento todos los días. Por eso es importante encontrar otros tipos de entrenamiento, y así permitir que tus articulaciones descansen con movimientos de menos impacto. Es aquí donde entran los beneficios del spinning, ya que requiere que uses algunos músculos un tanto distintos y que posiblemente estén menos fuertes que los que usas normalmente.

El spinning como cardio

Por otro lado, si lo que quieres es activar tu metabolismo, este tipo de ejercicio puede ser una de las mejores maneras para quemar calorías y hacer que tu cuerpo funcione mejor sin los posibles dolores que se producen con el impacto de correr. Es bueno darle un descanso a ciertas partes de tu cuerpo para poder llevar tu potencial al máximo cuando sea realmente necesario.