Stephania, autor en Mi vida es Correr

Las 4 mejores charlas TED para corredores.

Cuatro charlas que espero que te sirvan de motivo de inspiración. 1. Making peace is a marathon: May El-Khalil Impresionante y modélico testimonio de May El-Khail, organizadora de la Beirut International…

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Los 6 runners más influyentes en Instagram

Conoce a los corredores con más seguidores y que motivan a millones de personas a practicar esta disciplina. Ya sea que busques inspiración, algún consejo para entrenar o simplemente quieres…

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5 señales que eres un adicto por correr

Para la mayoría de las runners, correr no es un deporte, sino un estilo de vida. Independientemente si somos corredoras profesionales o solo lo hacemos por diversión, tenemos un compromiso…

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5 formas de encontrar tiempo para entrenar

Encuentra Tiempo En Tu Día Para Hacer Ejercicio Y Deja Las Excusas Con 5 Estrategias Fáciles Encontrar tiempo para hacer ejercicio es difícil, por alguna extraña razón simplemente no logramos…

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¿Asfalto, tierra, playa o en la cinta del gym?

Los corredores siempre han tenido una opinión sobre si correr sobre una cinta es más fácil que hacerlo fuera. ¿Es mejor correr fuera, bajo la lluvia y el viento, o…

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Canicross, sal a entrenar con tu perro

El Canicross es una disciplina que se está consolidando en nuestro país y con una larga tradición en Europa, consiste en correr con un perro atado a la cintura con un cinturón y una línea…

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Correr, ¿reduce riesgos de padecer cáncer?

Se la relacionado la práctica del running con una disminución del riesgo de cáncer gastrointestinal, sobre todo el cáncer de colon y recto. El estudio, realizado en colaboración con investigadores…

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DJ-Running: música para ganar maratones

Puede que te hayas preguntado cuál sería la playlist perfecta para afrontar un maratón. Seguro que habrás recibido consejos de todo tipo respecto a correr con o sin música. Sea…

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Plantillas para correr, ¿realmente funcionan?

La herramienta más importante para los runners sin duda son los pies y muchos runners comienzan a cuidarlos con plantillas. Empieza por adquirir unas zapatillas adecuadas para correr, y aprender…

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Antes de correr, pisa y corre al Podólogo

Podólogo de futbolistas y atletas de élite, Víctor Alfaro señala la importancia de cuidar la salud de nuestros pies, las señales que nos avisan de que sufren un problema y…

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