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¿Conoces el Método Clean?

¡Gana pases dobles! ¿Qué piensas si te digo que me uní contigo en la búsqueda de alternativas para sentirse mejor, comer mejor y liberar a nuestro cuerpo de toxinas y alimentos procesados? No es una casualidad…

TAG Heuer en el maratón de París

Mark Korir ganó el domingo la 39.ª edición del Schneider Electric Maratón de París, cruzando la línea con su mejor récord personal (2:05:49). Superó a su compatriota keniano Mike Kigen a poco más de 5 km…

Algunos tips para no morir en el intento

Entre nuevos corredores es muy frecuente que sufran lesiones debido a una mala selección de calzado, no se dan tiempo suficiente para calentar, o no hacer estiramientos después de su entrenamiento. Aquí algunos consejos para evitar…

Trucos para adelgazar corriendo

¡Como molestan esos kilos de más! Hoy, se hacen muchas cosas para lograr estar en forma y sentirse en paz con la salud. Correr tiene demasiadas ventajas, y si lo haces acompañado de un balance nutricional,…

Ésta es la bebida ideal para runners

Algunos estudios dicen que no es bueno ingerir más de 500 ml por hora de ejercicio. Pero, la pregunta de muchos: ¿qué tomar? Está demostrado que hay más posibilidades de absorber líquidos con hidratos de…

¿Empiezas de cero?

Establecer una rutina no es fácil. Lo primero es mentalizarte en lo positivo que traerá a tu vida un poco de ejercicio y después pensar en un plan de entrenamiento para correr. Sin pasado deportivo…

El punto es: ¿qué comer cuando empiezas a correr?

Vital, para lograr objetivos corriendo es importante alimentarte debidamente, de lo contrario te quedarás en el intento. Un principiante tiene muchas dudas acerca de este tema, la clave es mantener una conducta alimentaria responsable, balanceada…

Algunos recompensas por correr

Los beneficios por correr son muchos, por mencionar algunos: adelgazas, te sientes mejor, te aleja de posibles vicios como el cigarro, alivia el estrés, fortalece tus músculos y sin duda te prepara para tener una…