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Portada » Archivo de Paulina » Página 63

Publicaciones por autor

Paulina

625 Publicaciones
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Introducción al Fartlek ¿Lo llevo a cabo?

  • Paulina
  • enero 5, 2017
La palabra Fartlek significa en sueco “juego de velocidad” y es un tipo de entrenamiento que mucha gente seguramente ya realiza pero que no es consciente de esto. Para los runners…
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Una Semana para el Maratón ¿Qué hacer?

  • Paulina
  • enero 2, 2017
Es completamente normal que los días previos a nuestra gran carrera nos sintamos nerviosos y queramos tener todo bajo control para nuestro maratón . Muchas veces nos preocupamos tanto en…
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Dale el SI a los Estiramientos Dinámicos

  • Paulina
  • diciembre 26, 2016
Así como protegemos nuestro cuerpo pre entrenamiento, debemos también relajar los músculos una vez que acabamos de correr,  esto lo debemos de llevar a cabo mediante movimientos suaves, que ayuden…
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Corriendo con un 4 Patas

  • Paulina
  • diciembre 22, 2016
En muchas ocasiones correr es una actividad que representa estar solo por un parque o tal vez sin tantas miradas alrededor de nosotros como probablemente las sentiríamos en el gimnasio,…
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Las 10 “S” para recuperarse al 100

  • Paulina
  • diciembre 19, 2016
Sabemos que correr sobre todo largas distancias, representa un desgaste físico y energético importante, el cual debe verse compensado tanto previa como posteriormente. Existen diferentes formas de contrarrestar el esfuerzo,…
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