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¿Qué representa ser un UltraRunner?

Ser un Ultrarunner va mucho más allá de sólo tener condición física, entrenar duro y contar con resistencia para no morir en el intento. Para convertirse en un ultrarunner de verdad, deben esforzarse por desarrollar…

Cosas que delatan que eres un Runnner en el gimnasio

Vamos a ser realistas, cuando se trata del gimnasio, la mayoría de los corredores piensan más bien  en estar en las carreteras, senderos, caminos o cualquier otro lugar que no represente estar dentro de cuatro paredes. Por…

7 Beneficios de Beber Café

Una taza de café por la mañana es una necesidad para muchos corredores. Los despierta, llena de energía su entrenamiento, y también hace que sus sistemas se mantengan en movimiento. Pero existen más razones para disfrutar de…

Yoga para fortalecer los tobillos

¿Por qué no mostrar un poco de amor a nuestra mitad inferior y entrenar nuestros tobillos y pies con ejercicios de yoga estabilizadores? Nuestros pies son lo que nos llevan. Nos llevan a través de…

Alimentos con Probióticos para los corredores

Es muy cierto: Las pequeñas cosas de la vida son las más importantes. Nuestro intestino es el hogar de millones de criaturas útiles; estas bacterias llamadas probióticos, son cada vez más vistos como esenciales para tener…

Meniscos ¿Cuánto tardan en sanar sin cirugía?

Algunos corredores han experimentado una rotura de menisco, siendo confirmada por una resonancia magnética. En algunos casos, el dolor desapareció en una semana, siendo innecesaria una cirugía. Por otra parte, otros corredores no están seguros si es seguro intentar…