La nueva realidad para los maratones
La pandemia de coronavirus ya ha cambiado los maratones, tal vez de manera irrecuperable. Es un deporte que reúne a decenas de miles de atletas cotidianos junto con corredores de…
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Paulina
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Alimentarse adecuadamente ante sus carreras y recuperación es una forma importante de mejorar su rendimiento. Pero cada corredor tiene diferentes necesidades dietéticas, por lo que puede ser necesario un poco…
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Los tenis para correr más ligeros
Desde el boom del minimalismo hace casi una década, los tenis para correr ligeros han recorrido un largo camino. Si bien es posible que un calzado ligero no funcione para…
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¿Por qué fumar afecta mi desempeño al correr?
Después de décadas de campañas contra fumar, los cigarrillos están decididamente pasados de moda. Excepto que … han sido reemplazados por dispositivos electrónicos para fumar más futuristas: bolígrafos de batería…
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Conoce las caminadoras más vendidas actualmente
Ya sea que estén buscando recorrer algunos km desde la comodidad de su hogar durante el encierro, o si tienen la suerte de tener un gimnasio en casa, agregar una…
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Soy principiante, ¿por dónde empiezo?
Estos consejos básicos ayudarán a lograr el mayor éxito sin sufrir las consecuencias de la falta de experiencia y conocimiento, como pueden ser las lesiones, el sobre entrenamiento, una mala dieta, que…
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¿Qué son las Keto Bombs y qué tan saludables son?
La mayoría de las dietas no son sostenibles. Ya sea una dieta vegana, una dieta baja en grasas o una dieta baja en calorías, tendemos a volver a la forma…
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¿Cómo tener un mejor control sobre las porciones de comida que necesitamos?
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¿Qué hay acerca de las férulas de espinilla?
Las férulas en las espinillas son causadas por un estrés repetitivo en la tibia y los tejidos conectivos que unen los músculos al hueso. El término “calambres en la espinilla”…
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¿Por qué correr puede causarte ganas de vomitar?
Las nauseas durante o después de correr pueden ocurrir por diferentes razones. Si comieron menos de una hora antes de su carrera, que es demasiado cerca de su entrenamiento, es…
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