Se estima que 65 millones de personas tienen presión arterial alta . La condición se conoce como el “asesino silencioso”, ya que tiende a no tener síntomas. Sin embargo, algunas personas pueden tener dolores de cabeza…
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Es probable que tengan una gran cantidad de aplicaciones que les ayuden a mejorar su carrera, pero para aprovechar al máximo su entrenamiento, también es importante controlar su nutrición. No importa cuáles sean sus objetivos…
Su régimen de carrera ejerce mucha tensión en su cuerpo, incluida su piel. Piensen en lo que le sucede a su cara cada vez que corren al aire libre. Por un lado, están goteando sudor,…
Como un niño, la hora de los snacks siempre será uno de los momentos más esperados del día. Pero muchas veces, esas pequeñas comidas significan bocadillos de fruta, barras de granola , o papas fritas…
Correr maratones como el de Boston es un objetivo admirable, pero también costoso; requiere que tengan un tiempo de calificación bastante bueno y además es excepcionalmente exigente para su cuerpo. Si buscan el mismo nivel de…
En estos días, todo, desde el yogurt hasta el cereal, lleva un contenido de proteínas en la parte frontal del paquete, como una insignia de honor. Con el azúcar prohibido, la grasa en el aire…
La simplicidad de correr es parte del atractivo del deporte. , básicamente todo lo que se necesita hacer es ir poniendo un pie delante del otro, ¿verdad? Pero, pensar de ésta manera acerca de esta…
Imaginen que están en su tercer kilómetro y se sienten muy bien en su carrera matutina, bajas esa colina descomunal y tienen prisa en su descenso cuando hay un dolor agudo en el músculo de…
¿Alguna vez has experimentado pequeños goteos cuando han salido a correr? Las mujeres, suelen ser más que conscientes de que el género solo puede hacer que las cosas sean un poco más difíciles solo por…
¿Cuál es la forma correcta de la respiración cuando se corre? La cuestión de cómo deben ser la respiración corriendo, es importante sobre todo en los corredores principiantes para que comprendan cómo deben abordar el…