Pros y contras de una dieta Keto
Pero, ¿la dieta cetogénica y el running funcionan juntos? ¿Cuáles son los inconvenientes? Antes de que alguien decida subirse al tren de la dieta cetogénica y abandonar los carbohidratos, deben…
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Paulina
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Nómada... una mezcla de café, libros,tatuajes, amor a los perros, la buena compañía y el arte en todas sus expresiones.
¿Cómo elegir un buen pan y no morir en el intento?
Como corredores, el pan es una parte integral de la mayoría de las dietas, pero elegir un pan saludable de todos los diferentes tipos puede ser un poco abrumador. Blanco,…
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¿Qué es la Sucralosa y qué tan bueno o malo es?
En un esfuerzo por frenar el consumo de azúcar, que se ha relacionado con la obesidad, la diabetes tipo 2, la caries dental y el síndrome metabólico, los fabricantes de…
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Los beneficios que aporta el yoga a los corredores
Los corredores de todos los niveles pueden beneficiarse al agregar yoga a sus rutinas regulares de entrenamiento cruzado. Los componentes físicos y mentales del yoga pueden ayudarlo a desarrollar músculo,…
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¿Qué tan saludable es el polvo de la crema de cacahuate?
Este elemento básico favorito, ha sido una opción para corredores y no corredores por igual como una fuente satisfactoria de calorías. En estos días, sin embargo, es probable que haya…
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Reglas de oro que todo runner debe seguir
Sin embargo, junto con cada una de las reglas también existe la excepción. ¿Por qué? Porque, como también aprendieron en la escuela, hay una excepción en cada regla. La regla:…
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Razones por las cuales hacer ejercicio te ayuda a liberar el estrés
¿Se sienten abrumados y estresados últimamente? Mejorar el sueño La conexión entre el ejercicio regular y el sueño de calidad es fuerte. Según un estudio en Salud Mental y Actividad…
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Nutrientes que necesitan a medida que envejecen
Para que puedan correr lo mejor posible, su nutrición debe ser correcta. Proteína La razón: la proteína ayuda a desarrollar y mantener los músculos, por lo que puede ayudar a…
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Conoce cómo detectar que correr se está volviendo una obsesión
La culpa y la vergüenza se unen a cosas que se consideran importantes como síntomas de una mala relación con el deporte. Una vez que se le asigna valor a…
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Todo lo que debes saber acerca de estar hidratado
Y si bien todos sabemos la importancia de consumir H2O, especialmente a medida que aumentan las temperaturas, es aún más crucial para los corredores hidratarse adecuadamente cuando intentas registrar largas…
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