Paulina, Autor en Mi Vida es Correr

Las trampas de los corredores en los maratones

Numerosas carreras reportan aumentos en resultados anómalos que requieren investigación, hay un goteo constante de delincuentes de alto perfil, y la ejecución de foros y tableros de mensajes vibra positivamente…

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¿Cuándo deberías dejar de correr?

En algún momento u otro, todos los corredores se lesionan. Sin embargo, ¿cómo saber cuándo pasar por el dolor, cuándo dejar de correr y descansar o cuándo ir al médico?…

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¿Por qué somos más felices mientras corremos?

¿Suena extraño que correr realmente pueda hacerlos más felices? Si lo piensan bien, al final no es algo tan descabellado, ya que correr en su esencia está conformada por ciertas…

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Algunos buenos gadgets para corredores

Este 2020 la tecnología ha iniciado con pasos gigantes, y muestra de ello es la gama de gadgets para corredores que incluyen algunos dispositivos y equipos que nos han promocionado…

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Geles energéticos para el día de la carrera

Cuando se trata del tema del azúcar y el funcionamiento, la respuesta simple es que tanto lo geles como los dulces pueden funcionar cuando se trata de combustible; ya sea…

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¿Qué tipo de pastas deben elegir los corredores?

Comer un gran tazón de pasta la noche antes de una carrera larga puede mejorar su rendimiento y darles el combustible que necesitan para completar la distancia, pero es cuestión…

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¿Por qué no dormir bien aumenta el riesgo de sufrir lesiones?

Cuando se trata de la prevención de lesiones en la carrera, existen numerosas estrategias que pueden ayudar, incluido el estiramiento dinámico, el entrenamiento cruzado adecuado y el aumento gradual de…

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¿La leche de avena es buena para los corredores?

Caminen por el pasillo de leche sin lácteos y encontrarán innumerables cajas de cartón que van desde almendras hasta leche de soja. Y ahora, hay leche de avena. La leche…

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Tendencias en nutrición para corredores este 2020

La nutriciones s un tema bastante controversial en cualquier disciplina. Habrá a quien dietas basadas en artes rojas les siente bien, habrá a quien no. El chiste es, encontrar un…

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¿Por qué la vitamina D es buena para los corredores?

La vitamina D es esencial para la salud ósea y juega un papel vital en la absorción de calcio y fósforo. Producido cuando la piel está expuesta a la radiación…

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