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Los mejores 5 tenis para correr en el 2019

Ya sea que estén enfrentando un maratón o que acaben de descubrir que correr les funciona como actividad física, el kit más importante que necesitan es un par de tenis para correr decentes. Encontrar los…

Propósito: Empezar a correr

Si han decidido comenzar a correr como un medio para comenzar a hacer ejercicio o como una adición a su régimen de ejercicio actual, han completado el primer paso para convertirse en un corredor. Pero…

Beneficios de correr con clima frío

Correr en el frío no es para un alma débil.; requiere un nivel de intrepidez para considerar una forma tan extraña de actividad agradable. Las personas a menudo piden consejos y motivación para correr en…

Los beneficios de correr en altura

El entrenamiento en altura, es decir, entre 6.000 y 10.000 pies sobre el nivel del mar, es como el dopaje legal, gracias a su capacidad para estimular los glóbulos rojos que transportan oxígeno. La mayoría…

Qué buscar para correr en tiempos de frío

Comienza la época de frío y con eso aumentan las necesidades que tenemos como corredores para mantenernos cómodos y saludables. Lo que menos quieres en tiempo de frío es que el clima te afecte y…

La granada fuente de energía y de recuperación

Las semillas de granada son las auténticas causantes de la palabra superfood. Están llenas de potentes antioxidantes (tres veces más que el té verde o el vino tinto) que pueden ayudarlos a protegerse del daño…

Suplementos que todo corredor debe tomar

Los suplementos para los corredores son un tema muy específico, ya que muchos novatos que ingresan a una tienda de nutrición sin una investigación adecuada pueden llegar a gastar mucho dinero, pero al final del…