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Las mejores botanas para los corredores

Es un hecho conocido que uno no debería hacer sólo las tradicionales tres comidas diarias de las que nos han hablado toda la vida. Es bueno para el metabolismo y para la energía consumir alimentos…

Claves para ser un mejor atleta

Ser un atleta o un deportista implica muchas cosas. Desde tener la motivación y la fuerza de voluntad para entrenar de la manera correcta y constante, hasta encontrar la disciplina donde mejor te vaya. Ser…

Los beneficios emocionales de correr

Correr puede tener beneficios maravillosos para tu salud, para tu condición física y tu vida en general. Pero, ¿conoces los beneficios emocionales de correr? La actividad física y el ejercicio son modos muy útiles de…

Razones para comenzar a beber yerba mate

Cuando uno es corredor, suele ser una buena idea consumir cierto tipo de alimentos y bebidas para poder tener un poco más de energía en el día a día. La solución inmediata y más popular…

Las maravillas del sushi para los corredores

El sushi nos encanta, es una verdadera delicia que puede ser preparada de muchas maneras distintas (de hecho, en México la interpretación es muy distinta a la original japonesa, pero igual puede ser muy saludable).…

Libros que todo runner debe tener

Correr no es sólo una actividad física ni una manera de ejercitarte, sino todo un estilo de vida. Si apenas vas empezando, irás dándote cuenta pronto, pero los que llevan un buen tiempo corriendo no…

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