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Publicaciones por autor

Daniel

258 Publicaciones
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La importancia del descanso

  • Daniel
  • abril 19, 2017
Como en todo deporte, en el correr es necesario dejar descansar al cuerpo para que se recupere.  Es un error común en muchos corredores el programar el descanso sólo cuando el cuerpo…
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Trucos para correr más rápido y mejor

  • Daniel
  • abril 18, 2017
El estomago lleno. Si eres de los que desayunan poco y cenan mucho no tendrás la energía suficiente para correr todo lo que realmente podrías. Tus niveles de energía serán…
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7 efectivos suplementos para los corredores.

  • Daniel
  • abril 18, 2017
Creatina La creatina es un suplemento que ayuda a entrenar más intenso, mejorar los niveles de fuerza y aumentar el rendimiento, por lo que resulta una opción muy interesante para…
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Diferentes tipos de Fibras Musculares en el ser humano.

  • Daniel
  • abril 17, 2017
Los científicos han clasificado la fibra muscular dependiendo su color: Roja y Blanca. La fibra muscular con más vasos sanguíneos y mitocondrias aparece de color rojo, por lo tanto es…
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Cuántos maratones se puede correr al año

  • Daniel
  • abril 17, 2017
Cuántos maratones se puede correr al año El número de maratones a participar en un año depende sobre todo de nuestro nivel físicoatlético y de los objetivos que nos programemos. Como estamos…
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Biomecánica de las fases de la carrera en los corredores

  • Daniel
  • abril 17, 2017
Biomecánica de las fases de la carrera en los corredores video
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Una correcta pretemporada para los corredores

  • Daniel
  • abril 13, 2017
Una correcta pretemporada para los corredores La pretemporada es el periodo que debe comenzar con una fase de adaptación al ejercicio, luego del periodo de descanso tomado por el corredor.…
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Sentadillas para correr más y mejor

  • Daniel
  • abril 13, 2017
Sentadillas para correr más y mejor Examinamos los beneficios de la sentadilla para los corredores. Conocemos sus múltiples beneficios tanto para la cadera, espalda baja, glúteos y mucho más. Para…
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Qué hacer los días de descanso que no entrenamos

  • Daniel
  • abril 13, 2017
Qué hacer los días de descanso que no entrenamos. El día que no entrenamos tenemos muchas  opciones, pero todas ellas van a mejorar y complementar los entrenamientos. Una de las…
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Los corredores somos una gran comunidad una gran familia de campeones!

  • Daniel
  • abril 12, 2017
Los corredores somos una gran comunidad una gran familia de campeones!!!! Video motivacional
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