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Las mejores aplicaciones de nutrición para los corredores

Es probable que tengan una gran cantidad de aplicaciones que les ayuden a mejorar su carrera, pero para aprovechar al máximo su entrenamiento, también es importante controlar su nutrición.

No importa cuáles sean sus objetivos de nutrición: probar nuevas recetas, comer más plantas, comer de manera saludable en el camino o perder peso, por ejemplo, siempre habrá aplicaciones para ayudarlos a llegar a su meta.

My Fitness Pal

Es el rastreador de nutrición probado y verdadero para las personas que quieren perder peso y estar al tanto de lo que comen. My Fitness Pal tiene más de 5 millones de alimentos en su base de datos, lo que hace que el seguimiento de sus comidas y calorías sea sin complicaciones.

Estas aplicaciones de alimentos son útiles en el sentido de que les hacen pensar dos veces antes de sumergirte en segundos de algo que probablemente deberían estar saltándose, con esto conseguirán tomar mejores decisiones la mayor parte del tiempo.

Vale la pena señalar que con aplicaciones como My Fitness Pal y Lose It, puede ser fácil quedarse atascado en los números, lo que puede no ser siempre la mejor ruta para perder peso.

Food Tripping

Con Food Tripping, viajar para su próxima carrera puede ser sin comidas rápidas y lleno de sabor. La aplicación les ayudará a encontrar una mayor variedad en cuanto a restaurantes y buenos lugares para comer,  para los corredores, es una herramienta útil si están en una carrera fuera de la ciudad y buscas algo específico.

Live Up!

A medida que más y más corredores tienden a adoptar dietas vegetarianas o basadas en plantas, puede ser difícil seguir teniendo nuevas ideas para las comidas. La aplicación Live Up ofrece recetas vegetarianas y veganas que utilizan productos frescos, granos sin procesar, legumbres, grasas saludables y especias. Al igual que otras aplicaciones basadas en recetas, pueden agregar fácilmente elementos a su lista de compras para no olvidar sus ingredientes clave.

Lose It

Esta aplicación les ofrece tres formas de hacer un seguimiento de sus comidas: agregar elementos de su base de datos, escanear códigos de barras y tomar fotos. La versión premium les brindará funciones adicionales, que incluyen soporte para el seguimiento de la actividad y la actividad física, establecimiento y seguimiento de objetivos de macro nutrientes, informes de información nutricional y planificación de comidas.

Nourishly

A diferencia de las aplicaciones para bajar de peso, que se centran en gran medida en los números, a menudo arbitrarios, Nourishly les da a los usuarios un espacio para registrar sus emociones, los niveles de hambre antes de comer y los niveles de plenitud después de comer, que son factores importantes cuando se trata de comer de manera consciente. .

Fooducate

No permitan que las estrategias de marketing lo engañen para que piensen que algo con un etiquetado simple y limpio sea saludable.  Escaneen cientos de miles de artículos con Fooducate y obtengan el desglose nutricional y los beneficios y desventajas de cada elemento para ayudarlo a tomar la mejor decisión.

Pero recuerde: otorgar un grado a los alimentos, como lo hace Fooducate, refuerza la idea de que hay alimentos buenos y alimentos malos; usen la aplicación para informarse sobre los beneficios de los alimentos que están comiendo y luego enfoquen su nutrición con una mentalidad más saludable y moderada.