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La alergia, el peor enemigo de los corredores

¿Sufren de que cada vez que corren al aire libre, desarrollan alguna reacción al puro etilo de una alergia?

Lo más probable es que padezcan de rinitis alérgica. Las alergias son probablemente estacionales debido al polen en el aire. Las opciones para los que sufren de alergias han aumentado en los últimos 30 años y muchos medicamentos que antes eran sólo de prescripción están ahora disponibles en el mostrador.

¿Cómo tratar la alergia?

Como corredor, pueden probar diferentes antihistamínicos o sprays nasales, ya sea de manera individual o en combinación, antes de su carrera o diariamente durante la temporada de alergias. Es importante que recuerden que no deben combinar diferentes antihistamínicos. Si encuentran un medicamento o una combinación de medicamentos que les  funcionen, pueden quedarse con ellos y disfrutar de sus carreras.

Si los remedios sin receta no funcionan, consulten a su médico de cabecera para que los envíen a un alergólogo para manejar la rinitis alérgica más grave. Probablemente les recomendarán realizarse varias pruebas de alergia para descartar cualquier tipo de molestia.

Las alergias afectan los tejidos respiratorios y para algunas personas esto puede extenderse hacia los pulmones causando asma. Si tienen tos, sibilancias o dificultad para respirar son síntomas de alergia, y deberán consultar a su médico de cabecera lo antes posible.

Los antihistamínicos en la clase H1 se han expandido más allá de la difenhidramina. Ahora hay preparaciones “no soñolientas” como loratadina y cetirizina. Estos están generalmente disponibles en venta libre y muchas cadenas de farmacia tienen sus propias marcas genéricas, lo que reduce el precio un poco.

Eviten combinar el antihistamínico con un descongestionante, especialmente para la hora de correr. Las preparaciones de pulverización intranasal de esteroides también están ahora disponibles sin receta y pueden aliviar los síntomas de muchos con alergias.

Estos aerosoles nasales son diferentes a los aerosoles nasales descongestionantes, que deben evitarse. Para aquellos que tienen síntomas oculares alérgicos, un antihistamínico en gotas para los ojos será lo ideal para tratar de mejorar el problema y los molestos padecimientos.