La mayoría de las dietas no son sostenibles. Ya sea una dieta vegana, una dieta baja en grasas o una dieta baja en calorías, tendemos a volver a la forma más conveniente de comer que podemos encontrar.
El solo hecho de pensar en preparar las comidas de una manera nueva, en un nuevo horario, con nuevos ingredientes consume tanta energía y tiempo que comer se convierte en una tarea ardua.
Las keto bombs se pueden usar de muchas maneras diferentes: como bocadillos, reemplazos de comidas o como guarnición.
Las bombas de grasa son una deliciosa combinación de ingredientes cetogénicos que puede tomar como refrigerio, postre o reemplazo de una comida. Contienen más del 90% de grasa, son fáciles de preparar y vienen en una variedad de sabores diferentes.
Además de todo eso, las bombas de grasa brindan muchos beneficios para la salud que no obtendrán al comer una comida rica en proteínas como el pollo asado con hierbas con coles de Bruselas.
Esto se debe a que las comidas ricas en proteínas nos proporcionan proteínas adicionales que pueden usarse como combustible en lugar de grasa. Las bombas de grasa, por otro lado, son tan ricas en grasas y bajas en proteínas que te ayudarán a quemar más grasa como combustible y a permanecer en cetosis.
Esto proporciona a los recién llegados a la dieta cetogénica un comienzo de cetosis y a las personas que hacen dieta cetogénica a largo plazo un aumento en la energía y la pérdida de peso.
Los dos ingredientes más comunes que se encuentran en las bombas de grasa, el aceite de coco y los productos lácteos ricos en grasa, también tienen muchos beneficios para la salud. El aceite de coco, por ejemplo, proporciona al cuerpo cetonas suplementarias.
Esto se debe a que el aceite de coco contiene triglicéridos de cadena media (MCT), que son un tipo de grasa que se absorbe rápidamente y se usa como combustible.
Incluso las keto bombs que contienen lácteos ricos en grasas tienen beneficios únicos para la salud porque contienen vitaminas, minerales y un ácido graso llamado ácido linoleico. Se ha descubierto que este ácido graso previene las enfermedades cardíacas, aumenta la función inmunológica y reduce la grasa corporal.
