La medicina deportiva ha recorrido un largo camino desde la década de 1960, en aquel entonces, a los corredores con una lesión muscular o articular se les prescribía reposo, hielo, compresión, elevación y eso es todo. Los rayos X detectaron fracturas, que generalmente dejaban a un corredor con un yeso duro con semanas de inmovilización.
Hoy en día existen muchas más opciones de diagnóstico y tratamiento disponibles. Desde análisis de video biomecánico hasta reentrenamiento de la marcha, desde estimulación muscular hasta kinesio tape, los practicantes de medicina deportiva tienen más herramientas que nunca a su disposición para curar a los corredores y mantenerlos saludables.
Por supuesto, el sueño de todo corredor es mantenerse libre de dolor, por lo que nunca es necesario realizar intervenciones avanzadas. Pero en caso de que no tengan tanta suerte, es valioso saber qué podría estar disponible para ustedes en el futuro, para ayudarlos a mantenerse en el camino.
¿Qué es la punción seca?
La más común de las terapias descritas en nuestra función de terapias contra el dolor de vanguardia, la punción seca es utilizada por fisioterapeutas que desean llegar a áreas problemáticas de tejido que se encuentran profundamente en un músculo.
Insertan agujas delgadas (similares a la acupuntura) en bandas tensas de músculo. Cuando las agujas los penetran, ayudan a relajar estas bandas y liberan los neuroquímicos que causan dolor.
Hace que los músculos se relajen, el flujo sanguíneo aumente y el proceso de curación natural del cuerpo se active; una vez que se libera el punto gatillo, el músculo rápidamente comienza a contraerse y funcionar normalmente.
Este contenido se importa de {embed-name}. Es posible que pueda encontrar el mismo contenido en otro formato, o puede encontrar más información, en su sitio web.
¿Qué trata la punción seca?
Con frecuencia se tratan a los corredores con dolor lumbar, dolor de rodilla, dolor de cadera, calambres en las piernas y fascitis plantar mediante punción seca.
¿Qué tan efectiva es la punción seca?
Existe un creciente cuerpo de evidencia publicada que muestra los beneficios de la punción seca para las lesiones de tejidos blandos.
¿Duele la punción seca?
Las agujas son muy finas, por lo que hay una mínima molestia al entrar. Una vez que las agujas penetran el punto gatillo, puede esperar un dolor sordo, similar al de alguien que presiona un hematoma, según la ubicación. Las agujas permanecen en el punto de activación durante cinco a 15 minutos, o se insertan y retiran del área varias veces.
Puede haber algo de dolor durante uno o dos días después del tratamiento, pero nada tan malo, con una excepción: las pantorrillas. Las pantorrillas tienden a estar más adoloridas que otras áreas durante un par de días después de la punción.
