Visualizarse como un ultracorredor para mejorar su desempeño
Siempre en cualquiera que sea la situación de carrera en la que estemos, es importante nuestra preparación mental, que es igual o más importante que la preparación física para lograr un buen…
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Es importante que conozcan cómo evitar un dolor de estómago durante la carrera
Es posible que se pregunten por qué siempre les pasa que el día de la carrera les duele el estómago, pueden ser los nervios en muchos casos, pero en otros, va más allá de eso. La…
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Conoce cuáles son los mejores lentes para salir a correr
Tan importante como usar protector solar en un día de verano, se necesitan un par de lentes de sol para proteger sus ojos de los dañinos rayos UV del sol. Esos mismos rayos pueden causar daños…
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¿Cómo evitar que los cambios de horario alteren su entrenamiento?
No permitan que los cambios de horario hagan que su estado físico se ve afectado y mucho menos sus entrenamientos. Perder 60 minutos puede no parecer mucho cuando se trata de afectar su estado…
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¿Qué tipos de carreras necesitan más combustible?
Ya sea que solo hayan incursionado en la nutrición deportiva o tengan una estrategia recurrente, es probable que tengan algunas preguntas. ¿Qué carreras siempre requieren combustible? ¿Y…
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¿Cómo hacer que los corredores salgan de su zona de confort?
Es demasiado fácil caer en la rutina al correr. Como corredores, optamos por lo que es familiar, y eso generalmente significa el mismo entrenamiento, la misma ruta día tras día. Tiene sentido:…
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