¿Se debe o no correr cuando tienen gripe?
En estos días, cada vez que uno tose, se despierta con dolor de garganta o, en general, se siente mal, su primer pensamiento puede ser ¿Tengo COVID? Si bien las restricciones sobre actividades…
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¿Cuál es la mejor terapia de recuperación?
La pregunta es, ¿existen beneficios reales para los baños de hielo? Hemos visto a entrenadores y terapeutas utilizar terapias con agua fría y caliente en el ámbito de la recuperación durante…
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¿Cómo soportar el calor si eres corredor?
Se espera que haga calor en una carrera a medida que aumentan las temperaturas, pero este tipo de clima molesta a algunos corredores mucho más que a otros. ¿Por qué el calor molesta más a unos…
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Agreguen un poco de flow a sus entrenamientos
Ya sea que estén buscando incorporar algunas posturas fáciles y estiramientos en su rutina después de un entrenamiento, tratando de encontrar un alivio del estrés después de un largo día o si…
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Las causas más comunes del dolor en la parte baja de la pierna
Como es de esperar, el área de lesión más común para los corredores es la parte inferior de la pierna. La espinilla o la parte inferior de la pierna incluye todo entre la rodilla y el tobillo…
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¿Deberían de sustituir los carbs por coliflor?
En estos días, la coliflor se usa para hacer una variedad de alimentos que antes eran ricos en carbohidratos, desde la masa de pizza y la pasta hasta los ñoquis y los tater tots. Junto a las…
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