¿Por qué es bueno correr con música?
Para algunos, correr sin música es una forma de dejar la tecnología en casa y sumergirse por completo en su entorno. A otros les encanta ponerse los auriculares y navegar con sus canciones…
Share
¿Cuáles son los mejores y los peores sustitutos de la carne?
Si han decidido comer más plantas y menos carne este año, pueden comenzar con el método de comer una comida sin carne a la semana. La motivación de la mayoría de las personas para hacerlo se…
Share
Formas de comer bien por menos dinero según un nutricionista
El primer paso para gastar menos es planificar las comidas y hacer una lista de ingredientes, de modo que solo compren alimentos frescos que sepan que utilizarán. A continuación, usen sus…
Share
Tendencias de alimentación para los corredores
Así como en el mundo de la nutrición, existen tendencias que se van desarrollando año con año en temas de nutrición para los corredores, los cuales adoptan la que más se ajusta a sus…
Share
Cómo el café te ayuda a potencializar tus carreras
Una taza matutina de café es el mejor amigo de un corredor, pero no solo porque les ayuda a salir por la puerta. Esta bebida tiene numerosos beneficios para la salud los cuales tienen un…
Share
Los mejores tenis para ocupar después de una carrera larga
Los tenis para caminar están diseñados para la comodidad, ante todo. Tradicionalmente, esto ha significado que no siempre son los más lindos, pero sin duda mantendrán sus pies y su cuerpo…
Share