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¡Correr en la montaña si eres de los arriesgados!

Si eres de los que correr en el asfalto o en el parque ya no le es suficiente y necesitas de adrenalina y aventura extrema el trail running es para ti, sin embargo hay algunas cuestiones que debes tomar en cuenta antes de decidir lanzarte a la montaña, la primera, la más importante y por supuesto la más obvia de todas es la peligrosidad, pues es innegable que aventurarte a correr en un terreno alto e irregular conlleva riesgos, es por eso que te recomendamos ir acompañado, llevar un maletín de primeros auxilios, y agua suficiente.

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Otra cuestión que debes tomar en cuenta a la hora de realizar trail running es que no puedes hacerlo si eres un corredor inexperto, tienes que contar con algunos meses de experiencia corriendo en asfalto, haber realizado un entrenamiento previo y por su puesto ser un runner disciplinado y esto implica que vayas a correr regularmente, ya que ir a ejercitarte a la montaña requiere un gran esfuerzo, por lo tanto el impacto físico al que te ves sometido es significativamente mayor al que tienes cuando corres en superficies regulares.

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¡Necesitas calzado adecuado! Ya lo habíamos dicho en publicaciones anteriores, pero es algo que no debes olvidar pues los tenis que normalmente utilizas para ir a correr al parque o a una pista no es el mismo que debes utilizar para ir a un paisaje rocoso ¡El agarre de las zapatillas es distinto! Recuerda que el recorrido estará lleno de piedras y desniveles. Además de lo anterior necesitarás un equipo especial que te permita ir seguro y en caso de accidente, te de la oportunidad de poder atenderte.

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¿Qué opinas? ¿Te arriesgas?